Santé

8 troubles de sommeil qui nuisent à la santé

Les différents types de troubles de sommeil !

Sept à huit heures par nuit, voilà la durée de sommeil recommandée pour maintenir l’organisme en bonne santé. Pourtant, multiples sont les raisons qui peuvent troubler ce besoin vital : stress, fatigue, douleur, maladie, surconsommation de substances excitantes… Lorsque vous êtes concernée par l’un de ces cas, il vous est impossible de trouver le sommeil et ainsi, de récupérer physiquement et psychiquement. C’est grave, et le plus inquiétant, c’est quand vous atteignez l’insomnie chronique. Quoi qu’il en soit, les troubles de sommeil ne restent pas moins guérissables. Il s’avère primordial de déterminer le type de troubles qui vous affecte afin de prendre les précautions pour le surmonter. Voici les 8 différents problèmes de sommeil qui peuvent nuire à votre santé.

--- Publicité : ---

1.L’insomnie générale

1

--- Publicité : ---

Le manque de sommeil, lorsqu’il est occasionnel, est qualifié d’insomnie générale. En d’autres termes, c’est un trouble d’endormissement qui vous empêche de trouver le sommeil la nuit. Cette insuffisance peut s’expliquer par la quantité, c’est-à-dire que vous n’avez pas rempli votre quota : la durée normale de 8 heures. Elle peut aussi concerner la qualité du sommeil qui doit être réparatrice pour un lendemain serein. Par contre, lorsqu’une cause spécifique entraîne le manque de sommeil, une approche particulière est envisagée pour le traiter.

--- Votre article continue après la Publicité ---