Nutrition

8 aliments qui éliminent naturellement le gras du ventre

Mis à part le sport, il existe d’autres méthodes bien efficaces pour avoir un ventre plat !

C’est prouvé scientifiquement, le sport n’est pas le seul moyen rapide pour éliminer le gras qui s’accumule sur le ventre. Il y a aussi les massages, le port des gaines et bien d’autres encore. Mais ce que vous ne savez pas, c’est que vous pouvez vous passer de toutes ces méthodes, dont la plupart demandent beaucoup de sacrifices. En adoptant une alimentation saine et équilibrée, vous pouvez aplatir petit à petit votre ventre. Ci-dessous tous les aliments qui luttent contre la production du gras au ventre.

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1.Le pain complet

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Une étude menée par la Tufts University a permis de prouver que la consommation de pain complet a un impact positif dans la lutte contre la production de gras dans le corps, et surtout au niveau du ventre. Les expériences ont été faites sur des adultes, et ceux qui consommaient trois portions ou plus de pain complet à la place des pains blancs ont 10 % de gras en moins sur leur ventre. Vous ne trouvez pas que c’est une raison assez valable pour choisir le pain complet !

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