Bien-Être

7 exercices de respiration pour avoir un ventre plat

7.Travaillez vos abdos obliques

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Maigrir du ventre, c’est également restructurer votre silhouette en faisant travailler vos abdominaux obliques. Pour les muscler, faites appel à la technique de la torsion du tronc. Allongez-vous sur le dos, puis remontez vos pieds et vos genoux de façon à ce qu’ils soient perpendiculaires du sol. Par la suite, avant de jeter vos jambes à droite, inspirez par le nez, et expirez en les remontant doucement. Le but est de muscler vos obliques par des mouvements de gauche à droite tout en maîtrisant votre respiration. Il faut souligner que cet exercice de coordination permet aussi de chasser les poignées d’amour qui sont le plus souvent récalcitrantes.

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