Astuces Naturelles

10 vertus et bienfaits souvent méconnus de l’ail

2.L’ail est bon pour le cœur

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L’ail possède de nombreuses vertus sur la santé du cœur. Il permet de réguler le taux de cholestérol, de lutter contre le « mauvais » cholestérol et de baisser le taux de triglycérides dans le sang, des graisses qui augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. De plus, il accroît la fluidité sanguine, ce qui réduit la formation de caillots susceptibles de boucher les veines et les artères. D’après les études scientifiques, cet effet protecteur s’observerait à partir d’une consommation quotidienne : 2 g à 5 g d’ail cru, soit une gousse d’ail.

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