Santé

10 bonnes raisons de manger des haricots verts

Quand les haricots verts vous font du bien !

Les haricots verts, on les trouve dans nos bols de bouillis et de potagers. On sait qu’ils sont délicieux, mais on ignore complètement ce qu’ils nous procurent côté santé. Ce légume originaire d’Amérique apporte des bienfaits remarquables à notre organisme, car il cache des substances très nutritives. Riche en fibres et en vitamines et très peu calorique, les haricots verts sont des super-aliments. En tout cas, ils ont toutes les raisons d’être régulièrement sur vos assiettes. Et si ce n’est pas encore le cas, les arguments qui suivent devraient vous persuader du contraire.

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1.Les haricots verts viennent à bout de l’ostéoporose

Girl with sore foot on gray background

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Il est tout à fait possible de soigner ou de prévenir l’ostéoporose par la consommation régulière des haricots verts. En effet, la vitamine K présente dans ce légume empêche le développement de cette maladie des os fragiles qui entraîne des fractures. Donc, en cas de carence, vous ne serez plus à l’abri des risques de fractures osseuses. Pour éviter ça, vous devrez augmenter la teneur de ce nutriment dans votre corps par la consommation des haricots verts qui en sont riches. Également, ils vous garantissent des os solides.

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