Santé

10 avantages du soleil sur la santé

Le soleil et ses bienfaits sur notre santé !

Quand le soleil nous lance ses premiers rayons, on sort à la terrasse, à la piscine, à la plage… Avec lui, les pensées noires disparaissent pour laisser place à la bonne humeur. Cette exposition à ses rayons ultraviolets présente à la fois des bénéfices et des dangers sur notre santé. Certes, il peut causer des maladies de la peau, mais il peut également soigner certaines pathologies. Mais pour profiter amplement de ses bienfaits, il ne faut pas en abuser. Ses vertus, elles sont nombreuses, et les voici en 10 points.

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1.Renforce les dents et les os

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Vu que le soleil est une grande source de vitamine D, il peut très bien nous aider à avoir des os et des dents à la fois sains et forts. Cette vitamine essentielle aide à la minéralisation des os ainsi qu’à l’absorption dans l’intestin du calcium et du phosphore tout en empêchant les troubles rénaux. Pour approvisionner le corps en vitamine D, il suffit de rester au soleil 5 à 10 minutes, et cela, deux à trois par semaine.

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