Nutrition

10 aliments qui accélèrent le vieillissement

Quand certains aliments font vieillir avant l’âge !

Vous voulez rester jeune, et surtout le plus longtemps possible ? Oubliez les crèmes anti-âge et autres produits cosmétiques, et misez plutôt sur une habitude alimentaire saine et équilibrée. En effet, certains aliments, bien qu’ils soient indispensables au quotidien, peuvent nuire à votre santé, mais également, ils font vieillir avant l’âge. Si vous les évitez ou tout au moins, modérez leur consommation, vous resterez toujours en bonne santé, et aussi, vous ralentirez le vieillissement. Le café, les viandes grillées, le sel, le sucre, l’alcool… nous avons rassemblé 10 aliments qui peuvent accentuer les signes de vieillesse tels que les rides et la fatigue et favoriser les maladies liées à l’âge, dont le cholestérol.

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1.Le café

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Certes, une bonne tasse de café fait du bien en début de journée, mais à forte dose, elle peut vous fatiguer très vite. En cas de surconsommation régulière, la caféine accélère le battement du cœur. Et cet organe, lorsqu’il bat plus vite que la normale, se fatigue plus rapidement en diminuant l’espérance de vie. Il convient alors de limiter les doses, pas plus d’une tasse par jour ou d’alterner avec du chocolat chaud ou du jus de fruit.

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